Menyusutnya berat tubuh ketika berpuasa, sudah pasti bakal jadi hal yang menggembirakan untuk seorang yang menginginkan lakukan diet. Hal semacam itu karena waktu lakukan puasa kita bisa mengontrol konsumsi makan hingga berat tubuh bakal dengan gampang turun.
melangsingkanbadan.com
Namun kadang-kadang kenyataannya tak sekian, lantaran ada juga potensi yang tinggi untuk memberi berat tubuh waktu menggerakkan puasa. Menu makanan serta minuman yang dikonsumsi waktu sahur serta berbuka memegang fungsi utama dalam kesuksesan diet sepanjang puasa.
Untuk seorang yang kurus, konsumsi nutrisi yg tidak pas sepanjang berpuasa beresiko pada berat tubuh yang makin menyusut. Bila Anda tak mempunyai konsumsi nutrisi yang cukup waktu berpuasa, jadi cadangan daya yang tersimpan dalam otot bakal dipakai. Hal semacam ini bikin massa otot Anda makin menyusut.
Saat serta pola makan yang beralih waktu menggerakkan beribadah puasa, begitu mungkin saja turunkan berat tubuh. Saat puasa, pola makan Anda bakal menyebabkan badan untuk menyesuaikan pada pergantian konsumsi makanan. Menyusutnya konsumsi makanan ke pada badan bakal menyebabkan terjadinya pergantian pada metabolisme badan.
Dalam kondisi normal, sumber paling utama daya badan diperoleh dari gula darah (glukosa). Saat persediaan glukosa habis, jadi glikogen jadi sumber daya ke-2 untuk badan. Ketika puasa, badan tak memperoleh konsumsi makanan sepanjang berjam-jam. Hal semacam ini mengakibatkan badan memakai lemak sebagai sumber daya alternatif saat glukosa serta glikogen sudah habis terpakai. Pembakaran lemak sebagai sumber daya alternatif mengakibatkan turunnya berat tubuh serta kandungan cholesterol badan.
Menyusutnya lemak pada badan bisa jadi hal yang membahagiakan untuk seorang dengan obesitas. Tetapi kerapkali berat tubuh tidak beralih lantaran pilihan makanan yang salah waktu sahur serta berbuka puasa.
Idealnya seorang yang menggerakkan puasa, turun 1 kg sepanjang 1 minggu. Hal semacam ini bisa terwujud jika Anda mengaplikasikan pola makan yang sehat.
Upayakan tidak untuk melalui saat sahur dengan konsumsi menu makanan yang komplit dengan kandungan tak terlalu berlebih. Komplit bermakna memiliki kandungan semua komposisi paling utama type makanan yakni karbohidrat kompleks, protein hewani atau nabati, sayuran serta buah, konsumsi cairan serta mineral yang cukup.
Diluar itu Anda baiknya hindari santan, lemak serta gula simpel. Anda dapatlah konsumsi makanan manis dari sumber alami seperti buah-buahan. Hal yang lain yg tidak bisa Anda terlewat yaitu tetaplah teratur olahraga. Anda bisa lakukan berolahraga enteng atau kurangi frekwensi nya.
Selasa, 21 Maret 2017
Yakin & Terus Usaha, Kunci Sukses Untuk Berhenti Merokok
Kita semuanya pasti tahu kalau merokok adalah satu diantara kesibukan yg tidak baik buat kesehatan. Terlebih, bila merokok ini dikerjakan sehari-hari serta dengan cara terus-terusan. Diambil dari laman dailymail. co. uk, merokok yaitu satu diantara kesibukan yang dapat tingkatkan resiko kanker, jantung, paru-paru sampai beragam penyakit beresiko yang lain. Tidak cuma perokok aktif, perokok pasif malah 2 x lipat lebih berisiko pada beragam penyakit.
Saat seorang sudah mengambil keputusan untuk merokok, seringkali hal semacam ini bakal membuatnya kecanduan serta tidak dapat terlepas dari rokok. Walau sudah berupaya begitu keras untuk berhenti merokok, beberapa pecandu rokok seringkali begitu kesusahan untuk berhenti merokok. Berkaitan usaha untuk berhenti merokok atau terlepas dari rokok, beberapa peneliti barusan temukan temuan yang cukup mengagetkan serta mengagetkan.
Untuk dapat berhenti merokok serta terlepas dari rokok, peneliti mengungkap kalau rata-rata pecandu rokok mesti coba serta berupaya berhenti merokok sejumlah 30 kali atau bahkan juga lebih. Bila seorang yang punya kebiasaan merokok serta berupaya untuk berhenti merokok dan berupaya hentikan kesibukan merokoknya satu atau dua barangkali, peneliti mengungkap kalau usaha untuk berhenti merokok ini beberapa besar bakal tidak berhasil. Alhasil, seorang yang sudah coba serta berupaya berhenti merokok bakal kembali merokok serta kecanduan rokok di saat setelah itu.
melangsingkanbadan.com
Namun, bila orang itu sudah berkali-kali coba, berupaya dan meyakini kalau ia dapat berhenti merokok serta terlepas dari apa pun yang terkait dengan rokok, disebutkan ia tentu dapat. Dr Michael Chaiton dari sekolah kesehatan orang-orang di University of Toronto menyampaikan, " Sampai kini, peneliti temukan kalau orang dapat berhenti dari kecanduan rokok sesudah ia berupaya berhenti sejumlah 6 hingga 7 kali. Dalam sekian waktu memanglah ia sudah berhenti, namun, seringkali ia bakal kembali merokok satu waktu kelak. Bila juga memanglah seorang betul-betul menginginkan berhenti merokok serta terlepas dari permasalahan rokok, sekurang-kurangnya ia perlu coba serta berupaya rata-rata sejumlah 30 kali. "
Dr Chaiton juga mengungkap kalau untuk betul-betul dapat berhenti dari kesibukan atau rutinitas merokok, seorang mesti miliki kepercayaan, kemauan serta yakin kalau ia dapat berhenti. Ia harus juga berupaya dengan keras serta meyakini kalau tanpa ada rokok ia bakal baik-baik saja atau bahkan juga tambah baik dari mulanya. Untuk betul-betul berhenti dari rutinitas merokok, seorang sekurang-kurangnya membutuhkan sistem dalam periode waktu yang begitu panjang. Dalam sistem ini, seorang juga membutuhkan kepercayaan yang kuat serta usaha yg tidak gampang.
Walau dalam temuan ini diketemukan rata-rata orang yang sukses berhenti merokok lantaran sudah coba sejumlah 30 kali, ini tak tutup peluang seorang dapat berhenti cuma dalam sekali coba. Kuncinya, ia meyakini serta selalu berupaya tidak untuk terkait lagi dengan apa pun yang berkaitan rokok serta meyakini kalau ia mesti betul-betul berhenti merokok. Mudah-mudahan, info ini berguna. Buat kamu yang sekarang ini tengah atau berencana untuk berhenti merokok, tanamkan dalam diri serta hati anda kalau anda tentu dapat berhenti
Saat seorang sudah mengambil keputusan untuk merokok, seringkali hal semacam ini bakal membuatnya kecanduan serta tidak dapat terlepas dari rokok. Walau sudah berupaya begitu keras untuk berhenti merokok, beberapa pecandu rokok seringkali begitu kesusahan untuk berhenti merokok. Berkaitan usaha untuk berhenti merokok atau terlepas dari rokok, beberapa peneliti barusan temukan temuan yang cukup mengagetkan serta mengagetkan.
Untuk dapat berhenti merokok serta terlepas dari rokok, peneliti mengungkap kalau rata-rata pecandu rokok mesti coba serta berupaya berhenti merokok sejumlah 30 kali atau bahkan juga lebih. Bila seorang yang punya kebiasaan merokok serta berupaya untuk berhenti merokok dan berupaya hentikan kesibukan merokoknya satu atau dua barangkali, peneliti mengungkap kalau usaha untuk berhenti merokok ini beberapa besar bakal tidak berhasil. Alhasil, seorang yang sudah coba serta berupaya berhenti merokok bakal kembali merokok serta kecanduan rokok di saat setelah itu.
melangsingkanbadan.com
Namun, bila orang itu sudah berkali-kali coba, berupaya dan meyakini kalau ia dapat berhenti merokok serta terlepas dari apa pun yang terkait dengan rokok, disebutkan ia tentu dapat. Dr Michael Chaiton dari sekolah kesehatan orang-orang di University of Toronto menyampaikan, " Sampai kini, peneliti temukan kalau orang dapat berhenti dari kecanduan rokok sesudah ia berupaya berhenti sejumlah 6 hingga 7 kali. Dalam sekian waktu memanglah ia sudah berhenti, namun, seringkali ia bakal kembali merokok satu waktu kelak. Bila juga memanglah seorang betul-betul menginginkan berhenti merokok serta terlepas dari permasalahan rokok, sekurang-kurangnya ia perlu coba serta berupaya rata-rata sejumlah 30 kali. "
Dr Chaiton juga mengungkap kalau untuk betul-betul dapat berhenti dari kesibukan atau rutinitas merokok, seorang mesti miliki kepercayaan, kemauan serta yakin kalau ia dapat berhenti. Ia harus juga berupaya dengan keras serta meyakini kalau tanpa ada rokok ia bakal baik-baik saja atau bahkan juga tambah baik dari mulanya. Untuk betul-betul berhenti dari rutinitas merokok, seorang sekurang-kurangnya membutuhkan sistem dalam periode waktu yang begitu panjang. Dalam sistem ini, seorang juga membutuhkan kepercayaan yang kuat serta usaha yg tidak gampang.
Walau dalam temuan ini diketemukan rata-rata orang yang sukses berhenti merokok lantaran sudah coba sejumlah 30 kali, ini tak tutup peluang seorang dapat berhenti cuma dalam sekali coba. Kuncinya, ia meyakini serta selalu berupaya tidak untuk terkait lagi dengan apa pun yang berkaitan rokok serta meyakini kalau ia mesti betul-betul berhenti merokok. Mudah-mudahan, info ini berguna. Buat kamu yang sekarang ini tengah atau berencana untuk berhenti merokok, tanamkan dalam diri serta hati anda kalau anda tentu dapat berhenti
Suka Makan Tempe, Ini Rahasia Kesehatannya
Tempe banyak disuruhi oleh orang Indonesia. Bukan sekedar rasa-rasanya yang enak, untuk mendapatkannya juga begitu gampang. Tempe begitu gampang di proses jadi beragam type masakan. Makanan yang terbuat dari kedelai ini mempunyai kandungan nutrisi yang baik hingga baik untuk dikonsumsi.
melangsingkanbadan.com
Ladies, di bawah ini yaitu argumen kenapa konsumsi tempe begitu baik untuk kesehatan. Hal semacam ini seperti yang ditulis top10homeremedies. com yakni :
Kaya Nutrisi
Tempe adalah sumber protein nabati yang baik. Memiliki kandungan serat pangan, kalsium, vitamin B serta zat besi, hingga baik untuk program diet anda. Kandungan antibiotika serta anti-oksidan di dalamnya bisa mengobati infeksi dan menghindar penyakit degeneratif. Dalam 100 gr tempe memiliki kandungan protein 20, 8 gr, lemak 8, 8 gr, serat 1, 4 gr, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0, 19 miligram, karoten 34 mikrogram.
Pas untuk Semuanya Usia
Pemrosesan tempe jadi kedelai turunkan kandungan stakiosa yang mengakibatkan perut kembung. Protein yang tinggi serta gampang diolah bikin tempe begitu pas dikonsumsi oleh siapa juga. Tempe bisa memaksimalkan perkembangan serta melindungi manfaat organ badan.
Mengatur Gula Darah
Bila anda mempunyai permasalahan dengan diabetes, diet dengan konsumsi tempe begitu dianjurkan. Kandungan serat serta protein dalam tempe baik untuk mengatur kandungan gula darah anda.
Menghindar Kanker
Kandungan tempe bukan sekedar baik untuk melakukan perbaikan kemampuan saluran cerna, namun juga baik untuk kesehatan badan. Tempe ampuh mengikat toksin serta cholesterol penyebabnya kanker serta membuangnya dari badan.
Ladies, demikian banyak faedah yang anda bisa dari rajin konsumsi tempe. Nah, mulai saat ini tak perlu melihat mata sebelah makanan ini ya. Selamat coba serta mudah-mudahan info ini berguna.
melangsingkanbadan.com
Ladies, di bawah ini yaitu argumen kenapa konsumsi tempe begitu baik untuk kesehatan. Hal semacam ini seperti yang ditulis top10homeremedies. com yakni :
Kaya Nutrisi
Tempe adalah sumber protein nabati yang baik. Memiliki kandungan serat pangan, kalsium, vitamin B serta zat besi, hingga baik untuk program diet anda. Kandungan antibiotika serta anti-oksidan di dalamnya bisa mengobati infeksi dan menghindar penyakit degeneratif. Dalam 100 gr tempe memiliki kandungan protein 20, 8 gr, lemak 8, 8 gr, serat 1, 4 gr, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0, 19 miligram, karoten 34 mikrogram.
Pas untuk Semuanya Usia
Pemrosesan tempe jadi kedelai turunkan kandungan stakiosa yang mengakibatkan perut kembung. Protein yang tinggi serta gampang diolah bikin tempe begitu pas dikonsumsi oleh siapa juga. Tempe bisa memaksimalkan perkembangan serta melindungi manfaat organ badan.
Mengatur Gula Darah
Bila anda mempunyai permasalahan dengan diabetes, diet dengan konsumsi tempe begitu dianjurkan. Kandungan serat serta protein dalam tempe baik untuk mengatur kandungan gula darah anda.
Menghindar Kanker
Kandungan tempe bukan sekedar baik untuk melakukan perbaikan kemampuan saluran cerna, namun juga baik untuk kesehatan badan. Tempe ampuh mengikat toksin serta cholesterol penyebabnya kanker serta membuangnya dari badan.
Ladies, demikian banyak faedah yang anda bisa dari rajin konsumsi tempe. Nah, mulai saat ini tak perlu melihat mata sebelah makanan ini ya. Selamat coba serta mudah-mudahan info ini berguna.
Ini Lho Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat Ala Liza Natalia
Di bln. Ramadan ini praktis pola makan kita beralih mencolok Ladies. Yang umumnya bebas makan jadi mesti menahan diri serta berpuasa sepanjang nyaris sepanjang hari. Karena itu begitu utama untuk melindungi konsumsi makanan yang sehat sepanjang bln. puasa ini. Ditulis oleh KapanLagi. com (24/6), pedangdut yang juga instruktur zumba sekalian founder dari Joged fitnes, Liza Natalia miliki panduan untuk melindungi tubuh supaya tetaplah bugar. Di bawah ini yaitu menu-menu andalan ala Liza yang bakal bikin badan sehat waktu berpuasa.
melangsingkanbadan.com
" Untuk sahur, saya merekomendasikan tak konsumsi makanan yang manis-manis. Teh manis juga janganlah sangat banyak. Lebih perbanyak air putih serta buah, " tutur Liza Natalia.
Setelah itu baiknya tidak konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie ataupun roti terlalu berlebih. Alangkah sebaiknya untuk konsumsi banyak makanan yang memiliki kandungan serat untuk melindungi tubuh supaya tidak gampang lapar.
" Ketiga tak mengkonsumsi makanan karbohidrat sangat banyak. Tambah baik banyak makanan yang memiliki kandungan serat atau biji-bijian. Jadi itu memanglah bikin kita tidak terasa lapar. Namun bila banyak konsumsi makanan berat bakal bikin lemas serta cepat lapar. Sebisa-bisanya minum manis di sahur kurang dianjurkan, " katanya.
Terkecuali melindungi makanan, berolahraga juga tetaplah mesti dikerjakan waktu bln. puasa. Menurut Liza berolahraga ini dapat dikerjakan satu jam sebelumnya berbuka. Beberapa makanan waktu berbuka harus juga di perhatikan nutrisinya supaya badan tidak ngedrop serta tetaplah bugar sepanjang berpuasa.
" Untuk buka puasa dianjurkan tak segera konsumsi makanan berat. Mengapa? Bikin kita mudah lemas serta ngantuk. Sebisa-bisanya bertahap, takjil dahulu, minum baru makan berat. Bila dapat bertahap. Jika yang rutinitas berolahraga, setelah minum air putih, kurma, takjil semua jenis, baru berolahraga deh. Sesudah berolahraga baru makan besar. Itu lebih dianjurkan. Janganlah makan besar segera berolahraga, " tandasnya.
Menginginkan puasamu senantiasa sehat? Yuk ikuti panduan ala Liza ini Ladies.
melangsingkanbadan.com
" Untuk sahur, saya merekomendasikan tak konsumsi makanan yang manis-manis. Teh manis juga janganlah sangat banyak. Lebih perbanyak air putih serta buah, " tutur Liza Natalia.
Setelah itu baiknya tidak konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie ataupun roti terlalu berlebih. Alangkah sebaiknya untuk konsumsi banyak makanan yang memiliki kandungan serat untuk melindungi tubuh supaya tidak gampang lapar.
" Ketiga tak mengkonsumsi makanan karbohidrat sangat banyak. Tambah baik banyak makanan yang memiliki kandungan serat atau biji-bijian. Jadi itu memanglah bikin kita tidak terasa lapar. Namun bila banyak konsumsi makanan berat bakal bikin lemas serta cepat lapar. Sebisa-bisanya minum manis di sahur kurang dianjurkan, " katanya.
Terkecuali melindungi makanan, berolahraga juga tetaplah mesti dikerjakan waktu bln. puasa. Menurut Liza berolahraga ini dapat dikerjakan satu jam sebelumnya berbuka. Beberapa makanan waktu berbuka harus juga di perhatikan nutrisinya supaya badan tidak ngedrop serta tetaplah bugar sepanjang berpuasa.
" Untuk buka puasa dianjurkan tak segera konsumsi makanan berat. Mengapa? Bikin kita mudah lemas serta ngantuk. Sebisa-bisanya bertahap, takjil dahulu, minum baru makan berat. Bila dapat bertahap. Jika yang rutinitas berolahraga, setelah minum air putih, kurma, takjil semua jenis, baru berolahraga deh. Sesudah berolahraga baru makan besar. Itu lebih dianjurkan. Janganlah makan besar segera berolahraga, " tandasnya.
Menginginkan puasamu senantiasa sehat? Yuk ikuti panduan ala Liza ini Ladies.
Studi, Inilah Warna Yang Baik Buat Tingkatkan Kecerdasan Otak
Pada intinya, warna cat tembok kamar dapat memastikan semangat serta kemampuan otak seorang. Diambil dari laman dailymail. co. uk, beberapa peneliti mengungkap kalau cat tembok kamar warna kuning serta merah condong tingkatkan semangat seorang untuk selalu belajar, memikirkan gawat serta jadi seorang yang penuh semangat. Peneliti mengungkap kalau beberapa warna yang cerah terutama warna merah serta kuning bakal membakar semangat seorang lebih memikirkan cerdas serta mengesankan.
melangsingkanbadan.com
Disamping itu, untuk beberapa warna yang kalem seperti warna pastel bakal bikin seorang condong jadi pribadi yang enjoy. Tidak cuma itu saja, beberapa warna yang kalem rawan bikin seorang jadi pribadi yang begitu tenang atau bahkan juga kelewat tenang. Ya, walau tak kebanyakan orang bakal jadi memikirkan begitu tenang waktu ia ada di ruang dengan cat kalem.
Riset yang dikerjakan oleh peneliti di Curtin University, Australia temukan kalau beberapa pelajar mengakui kalau mereka lebih tenang waktu belajar di ruang atau kamar dengan cat yang kalem. Namun nyatanya, beberapa peneliti malah temukan kalau pelajar yang belajar di ruang dengan cat jelas serta warna yang kuat seperti merah atau kuning malah dapat lebih konsentrasi, lebih cermat serta lebih mengesankan.
Beberapa peneliti temukan kalau cat tembok atau ruang dengan warna jelas serta berani bakal merangsang otak untuk lebih konsentrasi, lebih cermat, lebih cermat serta lebih semangat dalam memikirkan. Riset ini dikerjakan lewat cara menyuruh pelajar untuk kerjakan masalah di ruang dengan warna tidak sama dari mulai warna merah, kuning, biru, pastel serta putih dan hijau. Akhirnya, peneliti temukan kalau pelajar yang kerjakan masalah di ruang berwarna merah serta kuning nyatanya lebih konsentrasi, lebih cermat serta lebih cermat dalam menjawab masalah bila dibanding dengan pelajar yang kerjakan masalah di ruang yang lain.
Aseel Al Ayash, seseorang penulis paling utama dari riset ini menyampaikan, " Warna ruang yang cerah serta berani dapat mensupport pelajar atau seorang untuk memikirkan lebih konsentrasi serta cermat. Ia juga condong bakal memikirkan lebih cerdas serta otak juga semangat dalam merampungkan beragam masalah. Sadar atau tak, beberapa warna ruang dapat punya pengaruh pada kecerdasan otak serta merangsang semangat dalam belajar. "
Ayash memberikan, " Pada umumnya, beberapa besar orang yakin kalau warna ruang yang kalem serta tenang bakal menolong pelajar belajar dengan enjoy, tenang serta nyaman. Namun, sebenarnya warna ini malah bakal bikin pelajar kesusahan jadi pribadi yang siaga, gesit serta semangat. " Tidak cuma berlaku di ruangan kelas, warna cat yang punya pengaruh pada kekuatan otak yaitu warna cat tempat tidur serta beberapa tempat lain yang sangat mungkin untuk seorang untuk belajar serta kerjakan suatu hal.
So, bagaimana nih, tertarik untuk mengecat kamar atau ruangan belajar serta ruangan kerja dengan warna yang cerah seperti merah serta kuning supaya lebih semangat? Namun, bila memanglah anda lebih sukai serta nyaman dengan situasi ruang yang tenang dan kalem, beberapa warna pastel juga begitu baik buat otak serta ketenangan hati. Mudah-mudahan, info ini berguna.
melangsingkanbadan.com
Disamping itu, untuk beberapa warna yang kalem seperti warna pastel bakal bikin seorang condong jadi pribadi yang enjoy. Tidak cuma itu saja, beberapa warna yang kalem rawan bikin seorang jadi pribadi yang begitu tenang atau bahkan juga kelewat tenang. Ya, walau tak kebanyakan orang bakal jadi memikirkan begitu tenang waktu ia ada di ruang dengan cat kalem.
Riset yang dikerjakan oleh peneliti di Curtin University, Australia temukan kalau beberapa pelajar mengakui kalau mereka lebih tenang waktu belajar di ruang atau kamar dengan cat yang kalem. Namun nyatanya, beberapa peneliti malah temukan kalau pelajar yang belajar di ruang dengan cat jelas serta warna yang kuat seperti merah atau kuning malah dapat lebih konsentrasi, lebih cermat serta lebih mengesankan.
Beberapa peneliti temukan kalau cat tembok atau ruang dengan warna jelas serta berani bakal merangsang otak untuk lebih konsentrasi, lebih cermat, lebih cermat serta lebih semangat dalam memikirkan. Riset ini dikerjakan lewat cara menyuruh pelajar untuk kerjakan masalah di ruang dengan warna tidak sama dari mulai warna merah, kuning, biru, pastel serta putih dan hijau. Akhirnya, peneliti temukan kalau pelajar yang kerjakan masalah di ruang berwarna merah serta kuning nyatanya lebih konsentrasi, lebih cermat serta lebih cermat dalam menjawab masalah bila dibanding dengan pelajar yang kerjakan masalah di ruang yang lain.
Aseel Al Ayash, seseorang penulis paling utama dari riset ini menyampaikan, " Warna ruang yang cerah serta berani dapat mensupport pelajar atau seorang untuk memikirkan lebih konsentrasi serta cermat. Ia juga condong bakal memikirkan lebih cerdas serta otak juga semangat dalam merampungkan beragam masalah. Sadar atau tak, beberapa warna ruang dapat punya pengaruh pada kecerdasan otak serta merangsang semangat dalam belajar. "
Ayash memberikan, " Pada umumnya, beberapa besar orang yakin kalau warna ruang yang kalem serta tenang bakal menolong pelajar belajar dengan enjoy, tenang serta nyaman. Namun, sebenarnya warna ini malah bakal bikin pelajar kesusahan jadi pribadi yang siaga, gesit serta semangat. " Tidak cuma berlaku di ruangan kelas, warna cat yang punya pengaruh pada kekuatan otak yaitu warna cat tempat tidur serta beberapa tempat lain yang sangat mungkin untuk seorang untuk belajar serta kerjakan suatu hal.
So, bagaimana nih, tertarik untuk mengecat kamar atau ruangan belajar serta ruangan kerja dengan warna yang cerah seperti merah serta kuning supaya lebih semangat? Namun, bila memanglah anda lebih sukai serta nyaman dengan situasi ruang yang tenang dan kalem, beberapa warna pastel juga begitu baik buat otak serta ketenangan hati. Mudah-mudahan, info ini berguna.
Langganan:
Postingan (Atom)